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週未減肥方法

[日期:2011-03-18] 來源:  作者: [字體: ]
經過一週努力工作過後,你或許想在週未在家裏好好休息,必忘了週未可能是你致肥的主要原因。

週未,不選擇做戶外運動以強健身心機能的話,很多時都會留在家中看影碟或電視,結果,就只要躺著動也不動,還一邊吃零食!這都是週未致肥的重要因素。

所以,即使你決定週未留在家好好休息一下的同時,也別忘了減肥瘦身呀!
為自己沖一杯茶,讓自己站著喝一杯好茶,這樣可以分散你的注意力,把要吃東西的心分散了。
另外,在家中準備的零食都要是低糖分,最好是低GI的食物,薯片汽水等都要戒掉。

每個月可選一至兩個週未進食斷食,只喝牛奶或酸奶讓腸胃可以得到休息的時間,令營養吸收得更好。

別讓週未成為你減肥失敗的原兇。
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第 1 楼
匿名 发表于 2017-3-10 19:33:02
我滿推薦一種減肥方式叫作被動式運動,在建佑醫院裡的easy so瘦身美容中心,他是利用脈沖調制中頻電療法雕塑身型跟曲線可降脂肪跟瘦身,輕輕鬆鬆就可以減肥~預約的電話是07-6437091分機630