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閱讀文章 - 堅持不餓不進食

堅持不餓不進食

[日期:2011-03-18] 來源:  作者: [字體: ]
生活質素的提升讓我們進食已經不再是為了吸受足夠的營養了,很多時我們進食只為了滿足想吃的慾望。

所以,想要有纖瘦的身段,就應該試著只在感到肚餓的時間才進食。但要小心確認饑餓的訊號,因為饑餓的感覺到了極點時,反而會令你吃得更多。

也有朋友在點餐時必先計算卡路里有多少,才決定該餐吃什麼東西,不會讓自己吃過了標準的,但這樣並一定可以讓你瘦起來。若你能吃少份量,那麼吃的是什麼並不太重要了!

減肥方法:不餓不吃和少食量,是減肥成敗的關鍵。
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