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身體質量指數BMI

[日期:2011-03-15] 來源:  作者: [字體: ]
量度一個人究竟是否過重,單看重量是不夠的,因為高一點的人大概也會重一點。

所以,一般來說,我們會用身體質量指數BMI (Body Mass Index)去計算我們是否過重。

計算的方法也很簡單,就是:

重量 (以公斤為單位) / 身高的平方 (以米為單位)

其實,身體質量指數BMI的計算就是考慮了我們身高和體重的關係;一般來說,21-24 的值算是正常,而 25 至 29 之間一般會被定為是過重,而 30 以上就會算是肥胖。

其實,我們也大可不必自己動手計算自己的 BMI,在網上有很多的計算器可以為你代勞,如有興趣,你可以使用以下的計算器:

BMI Chart 計算器

不過,如果計算出來的結果是 30 以上的話,那瘦身和減肥的工作就沒有網上的東西可以代勞了!
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