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閱讀文章 - 【無名網友】正式公佈減肥歷史與奮戰秘方

【無名網友】正式公佈減肥歷史與奮戰秘方

[日期:2010-11-26] 來源:  作者: [字體: ]

應許多好友及版友要求,我決定做個完整的敘述。

減肥主角:me
減肥時間:高一下~研一上
我的身高:165
最胖體重:78
最瘦體重:53.1
最胖三圍:85D 38 臀圍不知
最瘦三圍:75E 26 還是不知
測量器具:霹靂 無敵 超準 驚人 電子體重計TANITA

1.為什麼要減肥?


國小四年級的時候,我老媽把我全身脫光丟在鏡子前面猛打,我大哭之後還是照吃。

國中交了男朋友,我認為我不減肥也有人要。

國中有個好朋友叫做陳加恩,他接近85公斤,我心中想說"反正有人比我肥",我們總是相約下課去餐廳買米血吃。

過年買衣服逛遍全嘉義市,我只能買一件類似坦克背心的棉襖,我還是有衣服可以穿,沒差! 高一男朋友跟我分手,跟學長宣稱我是全年級最肥最醜的女人,減肥開始!

你憑什麼 你憑什麼 你憑什麼 你憑什麼 你憑什麼!!!???

2.用過的方法? 電燈泡表示對我的有效程度

節食

我的節食之旅一開始很辛苦,但是現在胃縮小了,已經成習慣。少量飲食永遠是最快速但是最容易復胖的,要靠恆心堅持不吃才是王道。

減肥之後我不喜歡吃米飯,這個寒假和去年暑假我ㄧ天吃兩餐,份量是1/3碗白米飯與配菜,吃完之後下午睡覺,就不會想到吃東西。晚上也是正常少量吃飯,不碰宵夜的話,可以一星期瘦1公斤左右。


游泳

大推!游泳讓我的手腳變細,也沒有瘦到胸部,而且不會流汗,我每年五月開始,都會進行游泳減肥法!

喝水代謝

很棒! 飯前喝水飯後喝水,一定要三餐正常,對於下半身肥胖的人,有很好的作用,加強我們的代謝。每次喝水量是一罐寶特瓶,上學工作可能不太方便,會一直跑廁所,但是這個東西讓我瘦了三公斤左右。

有氧韻律
大推!只是會流很多汗可能臭臭的,但是我大一下跳有氧兩個月,瘦了6公斤。

諾美婷

好用的東西,讓我大二暑假第一個月瘦了6公斤,第二個月停滯,很可惜我復胖了4公斤左右。吃的時候我沒有失眠的問題,但是有心悸的困擾,除非妳是65公斤以上肥胖者,不然實在不建議嘗試,而且他也造成我日後因為吃不下東西,有貧血的困擾。


雞尾酒療法

73公斤時,尋求醫生使用雞尾酒療法,我莫名奇妙一個星期就停止,浪費了快兩千塊,宣告失敗。但是我相信醫生是有用的。

草本代謝膠囊

這完全是一種食品,不是藥物,他是利用中藥讓人體代謝,不需要節食。反而要三餐正常,主要是藉由喝水讓下半身代謝,這東西讓我瘦了3公斤,但是我認為是代謝加強的關係。


散步

效果慢,但是可能對小腿比較有幫助。

跑步

我討厭跑步,而且都沒效果不知道為什麼?!@@

爬山

我嘗試的第一個方法,78公斤掉到73,但聽說對膝蓋不好不能長期爬,我就放棄了。

羅氏鮮 狂拉西,但是一點也沒屁用。

甲殼素 喔~沒用。

蘋果代餐 餓死我了,然後吃更多零食。

紅酒配起司 胸部變大,但是體重沒變。

催吐 千萬不要輕易嘗試,因為吐完只會更想吃。


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關於胖子的故事

胖子的故事,瘦子永遠不會懂。

很多人會說 "你胖胖的也很可愛啊,減肥之後就不可愛了"

"內在比較重要"

你錯了

這時候你們可以反問一句 "跟我交換你願意嗎?"

瘦子永遠還是把自己歸類為一群,討論sweet camel小號牛仔褲的時候,眼神還是不會和胖子交會。

有自信的胖子不該死,沒自信又不減肥的胖子才可悲。

我過著如此自卑的生活十幾年了,鄰居笑我,爸爸媽媽的朋友笑我,同學笑我,路人拿石頭丟我。

有喜歡的男生也沒用,人家眼裡永遠有個比你標緻的瘦子。

我過著暗戀花痴的生活十幾年了,就算交了男朋友也因為身材悲劇收場。

看見路上有胖妹,我就想起自己的過去,人家心中的胖妹,所以我總是很誠實的告訴別人,妳哪裡該減肥,我不想用謊言讓路人把妳歸類。

關於我的故事

我現在也不是瘦子,但應該算是普通子。

大腿外側,還有屁股扁平,是我努力的目標。

不要讓我的e-cup再縮水也是我的終極目標。

過了27歲,我就沒有體力再打這種文章了。

因為女人的新陳代謝從27歲以後停滯,想瘦也來不及了。

我跟林宜萱的確是斤斤計較,,但是我相信不要過度是好的。

之前我太誇張瘦到53,結果胸部縮大水然後臉凹陷,現在打算開始運動不節食了。

勉勵和我要減肥秘方的朋友

當你一開始完全沒有瘦的時候,千萬不能氣餒,記得觀察期是兩個禮拜。

兩個禮拜之後再放棄。

減肥會有停滯期,只要沒有復胖就是瘦,沒有肥女人,只有懶女人。

我也從來沒想過自己會有瘦下來的一天。


版主:

圓身的人要減肥成功,終究要靠飲食控制為主,運動為輔。扁身的人則相反,要以運動為主,飲食控制為輔。所以作者給節食四顆燈泡的評價,我一點也不感到意外。

我很欣賞這位MM的理性分析,把各種減肥方法做過整理,真的很專業。

這是很好的方法,可以避免你重覆失敗的方法。

她在感性的部份,也做的很好,精彩細膩的生活陳述,能讓所有減過肥的人引發共鳴。這是一篇很棒的減肥日記。
 
(不過原文比較零亂,我花了不少時間重新整理這篇文章 = =||)
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