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甩肉輕食展:泰山地瓜燕麥粥

[日期:2011-03-11] 來源:  作者: [字體: ]

燕麥粥與地瓜,個別都是「減肥法聖品」的主角,也就是說,地瓜減肥法、燕麥粥減肥法都各有擁護者。但是當地瓜與燕麥粥混在一起時,會是什麼樣感覺呢?

泰山最近在7-ELEVEn等超商通路推出了「一餐輕食」系列,其中之一就是「地瓜燕麥粥」,標榜低熱量、低脂肪、低鈉並且有豐富的膳食纖維。


根據營養標示,每一百公克有53.7大卡,如果當成「甜點」,算是單位熱量相當高的一樣產品。還好整杯的重量只有290克,所以總熱量可以控制在156卡,差不多是一碗飯240至280大卡的一半左右。

整體而言,這杯地瓜燕麥粥內容還算豐富,不過口感很甜,已經快到死甜的邊緣了,我想是因為蔗糖素(Sucralose)添加太多了。如果砂糖少加一點,或許熱量可以再降一些。大致上這杯地瓜燕麥粥可以當成減肥餐的一部份,同時當成主餐與甜點,但減肥者還是別忘記要多吃些水果與蔬菜,營養才會均衡哦!
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