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如何用走路減肥法每週瘦一公斤?

[日期:2011-03-06] 來源:  作者: [字體: ]
光靠走路,能夠瘦多少?

印度有一個120公斤的胖子,每天花4小時,走20公里,一週就可以瘦1公斤,六個月下來,27公斤再見。

24歲的印度人 Chris Thomas 因為太胖了,所以決定開始走路,每天早上繞著圓周500公尺的圓環走20到25圈,晚上又走一次,每次10公里左右,要花2小時。所以一天要走4小時,20公里,看起來也挺辛苦的。

但辛苦有代價!他不打針、不吃藥,所以想吃愛吃喜歡吃的,不論葷素,全部都還是吃光光,沒有任何減肥食譜。

胖子有什麼壞處呢?Chris 雖然只有24歲,但他說120公斤的他看起來像是45歲,明顯成熟太多了,所以只好減肥。

為了鼓勵其他的胖子能夠重視肥胖的原因,也就是缺乏運動及不良的飲食習慣,所以他打算發起一個活動,鼓勵大家跟他一樣多走入,靠走路來減肥。

他預計今天起花7天,從班加羅爾走路到清奈市,展開他的「清奈行走」活動,鼓勵阿胖們多多走路,因為他認為走路是最輕鬆也最沒有負擔的減肥方法。雖然是新年活動,但他認為與其說是自己的新年新希望,不如說是替所有阿胖來許願,希望大家在2010年都可以靠走路瘦下來。

走路減肥法,你要試看看嗎?還有一種變形的走路減肥法,就是搭乘大眾交通系統,單單靠著轉車、換車、往返車站,一天有時候就能走上好幾公里,而且一點也不痛苦哦!
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