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名模的瘦大腿妙招:用滾輪按摩器按摩

[日期:2011-02-27] 來源:  作者: [字體: ]

按摩也是促進血液循環和消除水腫的好幫手,塗抹瘦身霜之後再用簡易按摩器配合按摩,可以有效軟化脂肪達到瘦大腿外,還可以達到皮膚細緻的效果。

STEP1 大小腿塗抹瘦身霜
按摩器對於大腿小腿的水腫和脂肪都相當有效,大腿和小腿內外側都要均勻塗抹瘦身霜。

STEP2 握拳輕推腿部
以手握拳,利用手指關節的力量從腳踝由下至上一直按壓到大腿,尤其是小腿內側和大腿外側,感到肌膚微微發熱為止。

STEP3 以按摩器滾推按摩
以螺旋狀由下往上按摩,再針對小腿內側和大腿外側,停留在脂肪最多的地方定點反復按摩。

用按摩器滾推按摩時要均勻按摩,在脂肪多的地方多按摩幾下。建議每日進行一次,才能快速達到瘦大腿之效。


版主:這類型的滾輪按摩器,你可以在泡澡的時候用它推揉下半身,也可以邊看電視的時候邊推,未必要塗上身體乳液或瘦身霜,因為滾輪本身有彈性,不會刮傷肌膚。

如果認真推個20分鐘,隔天測量大腿應該會發現瘦了一點點。
這算是一種按摩輔助道具,如果你懶得用手按摩,也可以用這種道具代替。

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