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減肥教師:游泳運動,就等於在水中做肌肉伸展操

[日期:2011-02-27] 來源:  作者: [字體: ]
游泳不會產生蘿蔔腿的原因;一是因為水中的浮力,可以承載全身的重量,而不像快走或慢跑,把全身重量都壓在小腿上面,容易讓小腿肌粗壯。

二是因為游泳,需要大幅的伸展全身四肢的肌肉,等於是在水中做伸展操,所以會把四肢的肌肉拉長拉細,看起來就更加修長了,這樣怎麼可能還會有蘿蔔腿呢~~所以,我們常建議肌肉發達的人可以游泳,就是這個道理。
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