吃辛辣食物可以減肥？可以，但要賠上皮膚健康

研究表明，午飯或晚飯做湯或炒菜時，放一點胡椒粉，會暫時提高肌體靜息狀態的新陳代謝率，其原因是辣椒素會刺激肌體釋放腎上腺素，由此加速新陳代謝水平，從而提高肌體燃燒熱量的能力。

此外，研究者還發現，辣椒能壓制食欲，使人餐後不容易感覺飢餓。

確實，吃辣後容易流汗，而且吃一點點辣就會使人有飽的感覺，這些加深了人們對於吃辣減肥的相信度。但是，長期吃辣會影響胃部機能，有胃痛甚至冒出血的危險。

還有，吃太多刺激性食品會使皮膚變粗糙，有人因此而冒出滿臉痘痘，聲音也變得沙啞。吃辣減肥，是不是有點得不償失？但如之前文章所講的，常吃一點點的辣，倒是可以幫助減肥的。

版主：減肥不要太依賴某種食物，除非你喜歡辣，否則刻意吃辣其實沒有必要。吃太多辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙，容易得暗瘡。