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閱讀文章 - 蕭亞軒瘦身法:拉筋 + 推脂按摩 + 晚餐少吃 + 早睡早起

蕭亞軒瘦身法:拉筋 + 推脂按摩 + 晚餐少吃 + 早睡早起

[日期:2010-11-25] 來源:  作者: [字體: ]


網友發問:
蕭亞軒以前下半身很胖( 跟其他女星比起來 )都沒有啥穿裙子的時候~現在變很瘦了~有誰知道她怎麼瘦的嗎??請告訴我喔~或者她自己的敘述~都可以唷~

沒有記錯的話~她是
1.皮拉提茲
2.晚上不進食,少吃澱粉類
3 改變作息-早睡早起
4.按摩推脂 (請專業美容人士)


她也花了一年的時間喔~所以~身材是百年大計~不能一蹴可及的喔~


知識網站

版主:
1.皮拉提茲 具有拉筋效果,能夠拉長肌肉,持續20~30分鐘也能消耗脂肪。

2.晚上澱粉少吃 可以避免脂肪堆積下半身。(但都不吃晚餐也不好,容易復胖)

3.早睡早起 就是睡眠減肥法,有助於減肥。

4.推脂按摩 一個多月大腿能瘦4公分,可參考本站「G5推脂法」★★★★★

她的瘦身方法,其實就是局部運動搭配飲食,完全針對下半身肥胖而設計的。但也有網友說她大腿有做抽脂手術,這消息尚待查證。
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