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閱讀文章 - 胖臉方法─食補篇

胖臉方法─食補篇

[日期:2011-01-14] 來源:  作者: [字體: ]
(1) 鈣片
(2) 白木耳
(3) 膠原蛋白
(4) 中醫食補:可用白朮.茯苓.山藥.芡實.神麴等。
(5) 不要過度節食

中醫食補:胖臉仍是以健脾為主,可用白朮.茯苓.山藥.芡實.神麴等。
推薦度:●○
不妨去中藥行抓藥一試。

膠原蛋白
推薦度:●
康氏美或屈臣氏有賣,比較傷荷包,但比中醫食補方便,也比豐頰手術便宜。但其實吃膠原蛋白,不如補充維他命C。

鈣片:每日吃1顆鈣片。

推薦度:●
不知道鈣片和臉頰變胖有什麼關係,但就是有人說它有效。

白木耳

推薦度:●你可以食用平民的燕窩~白木耳。煮法是先發過(或是買已經發好的)先用打汁機打成碎碎的,煮滾以後再加冰糖(此法咳受有痰的人不要吃太多會痰更多)~濃度隨你喜愛,就是白木耳放多放少而已~ 天天喝。你就可以不用增胖~臉又胖胖的了。白木耳這個在超市或生機飲食店就有賣,它是一種乾貨。

不要過度節食

推薦度:●
下半身肥胖者,應該多加強下半身的運動,而不是一昧節食,節食往往會讓你瘦到不想瘦的地方。要減肥,只有運動才是王道。要瘦下半身,可以抬腿(動態)(每天都要做,做到酸)或是選擇游泳(非常有效) 。


註:
●= 親身體驗而且證明有效的網友人數
○= 沒有體驗但推薦此方法的網友人數

例如 ●○○ 代表一名網友證實有效,另外有兩名網友沒試過,但推薦此方法 。

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