午餐吃點辣椒也能幫助減肥

辣椒有人喜愛，也有人對它的辣敬而遠之，冬天多吃點辣椒，不但可以保暖，甚至還有減肥的作用喔。

英國營養學雜誌研究表示，吃飯的時候吃一點辣椒，身體吸收的熱量要明顯小於平時吃飯的效果。這是因為辣椒中的某種成份可以帶來一定程度的飽足感，更能加快新陳代謝，更多的消耗卡路里和脂肪。

此外，辣椒中的辣椒素和黃酮化合物，可以刺激荷爾蒙的分泌，讓皮膚更好的自我調節，達到減肥的效果。





日本女星宇多田光就是靠生食辣椒減肥的。

午餐可以搭配辣椒吃。最好買天然的辣椒，不然就是成份比較天然的辣椒醬。