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【好書推薦】3分鐘纖瘦減脂茶

[日期:2010-12-17] 來源:  作者: [字體: ]

每個季節的空氣、溫度、濕度和灰塵微粒子都不相同,我們人類生活在大自然環境裡,身體的各個器官、臟腑、經絡會隨著大自然的季節變化,而產生能量的轉移,所以進行有效的減肥方式,絕非千篇一律地將適用減肥方,拿來一年四季照單服用。

減肥必須看季節,這個理論是有中醫藥理根據的,正如一年四季盛產的蔬果,人體臟腑機能也隨著季節的遞換而有所不同,喝減肥茶要對季、對症、對藥材,才能發揮真正的實效,想要保養身體或者讓體型保持健美,都必須在不同的季節,針對節氣變化所需要強化的器官來進行減重的配合動作。

大部份想要減肥的人,都想要用最方便的減肥茶或減脂茶來減輕體重時,首先會先想到「這個減脂茶最好能讓我拉肚子,拉完後就會變瘦」,這是非常錯誤的觀念,其實,腹瀉減肥法只能拉掉腸道裡面的廢物和脂肪,所減的體重非常有限,當我們腸道的糞便、水份都排空時,頂多只能減掉2~3公斤,所以容易引起腹瀉的減肥茶並不適合長期飲用,以免損害身體正常的機能運作。

我們減肥真正要減掉的應該是皮下脂肪以及身體各部位所囤積的廢物,一次同時排除,有瀉肚子功用的減肥茶只能減去腸道內的廢物、脂肪,造成肥胖的根本問題還是沒解決,所以千萬不要被表面的體重下降數字蒙蔽了。

肥胖的原因、部位不一而足,還因各人體質有異,本書從全新、正確的四季減肥觀點出發,精研具體有效的對症減肥茶飲,讓你纖瘦健美、安全、清爽,還能調理個人體質,是最有良心、最可靠的減肥青春秘笈,不管何時何地,翻開這本簡單實用的減肥茶飲大全,你會發現減得安心,瘦的健康又美麗。

順應「春」季的變化來活化「肝臟」的解毒功能,有助於脂肪、糖的正常新陳代謝, 回復窈窕身材指日可待,心動不如馬上行動

春天一到,大自然裡處處可見新鮮的綠色蔬菜、各式各樣的藥草長出,生機蓬勃。在中醫的看法上,在春天的季節裡,人體的肝臟能量會開始轉強,肝臟是人體排毒的器官,所以我們要順應著春天的季節,在肝功能能量轉強時,開始進行減肥,也是最好、最恰當的季節。

肝臟機能不好的人,要趁春季把肝功能提升強化,肝臟功能本來就很好的人要進行減肥或想要體內毒素大掃除,春天即是最佳的時機。肝臟和我們身體醣類的儲存、脂肪的分解,有非常密切的關係,所以想要減肥絕不能忽略強化肝臟功能的第一步驟,如果只是一味地少吃,讓自己不停腹瀉,治標不治本,反而容易傷了臟腑機能。

肝臟功能為什麼會變得不好,而讓人肥胖起來呢?其實這是現代人的文明病。如果長期晚睡,也就是常常超過晚上11點以後才入睡,就會造成肝臟機能以及肝臟細胞功能愈來愈衰退,那麼脂肪的代謝及醣類的分解機能會愈來愈差,所以才會導致愈來愈肥胖。

如果沒有晚睡,肝臟機能還是變差,可能存在著其他原因,最主要的原因是來自於情緒,和肝臟最有關係的情緒就是生氣或壓抑,不管是工作壓力、生活壓力或是感情壓力長期存在一個人的生活裡面,會導致肝臟的細胞功能開始衰退,於是肝臟的解毒機能也跟著變差,慢慢地導致肥胖症。

所以春季減肥的茶飲必須從強化肝臟機能、協調肝臟的「氣」開始著手,當功能運作增強,減肥也一定能奏效。

本文摘路自許姿妙醫師的著作「3分鐘纖瘦減脂茶」一書。

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