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左旋肉鹼減肥小秘密(L-carnitine, 又稱卡尼丁)

[日期:2010-12-05] 來源:  作者: [字體: ]

  

  服用L- carnitine左旋肉鹼前及服用後

  L-carnitine 左旋肉鹼或音譯卡尼丁。是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,左旋肉鹼減肥小秘密。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5 -100毫克的左旋肉鹼。左旋肉鹼在人體的肝臟和腎中產生,並儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

  脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽,屏蔽外面就是線粒體,線粒體可以燃燒脂肪,使之變成能量,被身體消耗,但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽,所以 左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用!把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面,送給線粒體,讓它去燃燒脂肪!左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的,所 以在運動過程中,體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程!

  左旋肉鹼是俗稱脂肪燃燒彈,無副作用,從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼,配合有氧運動,能提高脂肪的消耗,減肥達到事半功倍的效果!

  左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶,能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車剷起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體,不管你如何鍛煉、如何節食,你都不能消耗它(脂肪)。

  而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的「搬運工」。要想達到理想的脂肪燃燒程度,體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及 從食物中攝入的量遠遠達不到需要,所以隨著年齡的增長,脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低,所以只有很少人能保持一定的左旋 肉鹼含量。因此,適當補充左旋肉鹼,讓你的脂肪及時燃燒,會讓你健康、苗條,擁有迷人的身材。

  左旋肉鹼不是減肥藥,它的主要作用是燃燒脂肪,和減肥不是一碼事。要想用左旋肉鹼減肥,除了要他燃燒脂肪,還要配合適當的運動,控制飲食。

  左旋肉鹼的補充量。 配合運動,控制飲食,每天的左旋肉鹼補充量250—500毫克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是200-500毫克。並不是補充的越多,減肥越好。你 可以一天吃2克,如果不運動和控制飲食,一定不能減肥!! 再說,你自己的身體每天也在自己生產左旋肉鹼,如果從長期從外面攝入過多的話(每天超過800毫克)會影響自身左旋肉鹼的合成。 左旋肉鹼每天食用超過1克,有的人會噁心和嘔吐,超過2克,左旋肉鹼減肥原理是什麼,很多人會嘔吐。

  左旋肉鹼不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個月後就停用一個星期; 如果你大量服用它 (一個成人每天5 克,艾滋病人除外),你可能會腹瀉。

  這個東西一定要配合有氧運動 效果才明顯 尤其對腿部效果最為明顯

  左旋肉鹼的發展歷程

  1905年:俄國科學家從肌肉中提取並分離出L-Carnitine;

  1940年:Frankle發現L-Carnitine是人體必需物質,什麼是左旋肉鹼,並將其命名為「維生素BT」

  1959年:Fritz確認L-Carnitine是脂肪氧化過程中必需載體,為機體提供能量來源,從而確認其為人體必需物質;

  1980年:美國食品、藥品管理局(FDA)管理手冊登載L-Carnitine為天然物質;

  1990年:美國藥典第二十二版收載L-Carnitine;

  1991年:獲得瑞士和美國專利號(USA Patent number 5,0730,373日期:Dec.17.1991);

  1993年:獲得美國食品、藥品管理局(FDA)世界衛生組織(WHO)認可,美國專家委員會確認L-Carnitine的安全性;

  1994年:美國藥典第二十三版收載L-Carnitine原料外,又增載片劑和口服液;

  1996年:我國衛生部將其批准為食品添加劑,列入營養強化劑類。

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