健康養生的五穀米

桂格五穀飯不用事先浸泡就可烹煮，安全又衛生，滿足現代人輕鬆養身的需求。添加了七種養生全穀物，包含：

燕麥：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動和新陳代謝
糙米：膳食纖維是白米的7倍，含有維生素B1
大麥：富含膳食纖維和鐵質
蕎麥：含有芸香甘和懈皮素，養顏美容降火氣
紫米：營養價值極高的黑米，滋補強身
紅扁豆：富含維生素B1
發芽米：含有r-安基丁酸，幫助調節生理機能

‧ 健康營養，光是吃飯就能獲得高纖維的補充，幫助腸道蠕動。
‧ 首創高溫蒸煮雙熱風烘培技術，不必事先浸泡，就可直接烹煮。
‧ 可單吃或是與白米同煮。
‧ 輕鬆補充維他命B1與鐵質，美容養生。
‧ 素食可食。

不適合吃五穀米的人
 
為了健康，大家都說要吃五穀米，少吃白米，可是專家說，有四種人不能吃，吃多了更糟糕。腎臟病、糖尿病、胃潰瘍、痛風、貧血的人，五穀米吃不得!

像是腎臟病患，就絕對禁止吃五穀米，還有痛風和貧血的人，也不能多吃，這種說法，徹底顛覆大家對五穀米，總是健康養生的觀念。

香噴噴的五穀雜糧米飯，一碗裡頭，加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆，不像白米飯那麼細緻，吃起來還有點粗粗硬硬的口感，到底為什麼要吃？

錯錯錯，健康養生的觀念，可不是人人都適合，尤其有四種人，千萬不能吃，消化力有問題的人，如果有胃潰瘍，吃進纖維超多的燕麥糙米，不但不能消化，反而更容易脹氣。

還有貧血和缺鈣的人，因為榖類的植酸和草酸過高，也會讓鈣和鐵，不容易吸收，最不能吃五穀雜糧的是腎臟病患，因為五穀類通常都有豐富的鉀和磷，但是腎臟病患無法代謝，血液的磷濃度太高，可不是好事。

就連糖尿病和痛風患者，也不能吃五穀雜糧，因為吃太多五穀雜糧，等於攝取太多澱粉和豆類，痛風會更嚴重，專家的話，解開五穀雜糧的迷思，其實一般人一天只要吃一餐就已經足夠了。