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健康養生的五穀米

[日期:2010-11-27] 來源:  作者: [字體: ]


桂格五穀飯不用事先浸泡就可烹煮,安全又衛生,滿足現代人輕鬆養身的需求。添加了七種養生全穀物,包含:

燕麥:富含膳食纖維,可促進腸道蠕動和新陳代謝
糙米:膳食纖維是白米的7倍,含有維生素B1
大麥:富含膳食纖維和鐵質
蕎麥:含有芸香甘和懈皮素,養顏美容降火氣
紫米:營養價值極高的黑米,滋補強身
紅扁豆:富含維生素B1
發芽米:含有r-安基丁酸,幫助調節生理機能

其中發芽米更是日本最流行的養生聖品,也是市場上第一家推出添加發芽米的五穀米,領先市場潮流。

‧ 健康營養,光是吃飯就能獲得高纖維的補充,幫助腸道蠕動。
‧ 首創高溫蒸煮雙熱風烘培技術,不必事先浸泡,就可直接烹煮。
‧ 可單吃或是與白米同煮。
‧ 輕鬆補充維他命B1與鐵質,美容養生。
‧ 素食可食。


不適合吃五穀米的人
 
為了健康,大家都說要吃五穀米,少吃白米,可是專家說,有四種人不能吃,吃多了更糟糕。腎臟病、糖尿病、胃潰瘍、痛風、貧血的人,五穀米吃不得!

像是腎臟病患,就絕對禁止吃五穀米,還有痛風和貧血的人,也不能多吃,這種說法,徹底顛覆大家對五穀米,總是健康養生的觀念。

香噴噴的五穀雜糧米飯,一碗裡頭,加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆,不像白米飯那麼細緻,吃起來還有點粗粗硬硬的口感,到底為什麼要吃?

錯錯錯,健康養生的觀念,可不是人人都適合,尤其有四種人,千萬不能吃,消化力有問題的人,如果有胃潰瘍,吃進纖維超多的燕麥糙米,不但不能消化,反而更容易脹氣。

還有貧血和缺鈣的人,因為榖類的植酸和草酸過高,也會讓鈣和鐵,不容易吸收,最不能吃五穀雜糧的是腎臟病患,因為五穀類通常都有豐富的鉀和磷,但是腎臟病患無法代謝,血液的磷濃度太高,可不是好事。

就連糖尿病和痛風患者,也不能吃五穀雜糧,因為吃太多五穀雜糧,等於攝取太多澱粉和豆類,痛風會更嚴重,專家的話,解開五穀雜糧的迷思,其實一般人一天只要吃一餐就已經足夠了。

版主:午餐的時候吃五穀米就行了。至於腎臟有問題的人,應該要吃糙米。
喜歡吃澱粉類和甜食的人最需要維生素B1,因為維生素B1可將糖分轉變為能量。
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