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閱讀文章 - 【大熊鄭又銘】肥男「甩掉」林志玲? 情傷年瘦56公斤

【大熊鄭又銘】肥男「甩掉」林志玲? 情傷年瘦56公斤

[日期:2010-11-27] 來源:  作者: [字體: ]

鄭又銘減肥前後的模樣

今年廿八歲的鄭又銘靠著計算熱量和運動,一年內體重就從一百卅三公斤的「大熊」,減到七十七公斤的標準型男,連爸爸到車站接他時,都認不出眼前這個帥哥,是已經胖了快卅年的寶貝兒子。他還在網路上成立「請你跟我這樣瘦」部落格,和大家分享減重心得。

鄭又銘說,從幼稚園開 始媽媽就幫他食補,上國小後體重就直線上升,國中沒畢業已破百,「大熊」的綽號也因此而來。北上念書沒人管,體重也跟著再創新高,研究所畢業前更創下一百 卅三公斤最高紀錄。鄭又銘一直認為自己是快樂的胖子,而且善於模仿的他,在班上人緣也不錯,甚至還有穩定交往的女友。不過,巨無霸身材交往的女朋友卻是一 百五十五公分、四十五公斤的嬌小身材,相處起來確實有許多不方便。

鄭又銘透露,先前和女朋友交往時,他一直告訴女友自己「只有」九十公斤,且女友也沒有懷疑,但光是人胖又滿頭大汗的糗樣,就讓他無法在女友面前保有好形象。

果然,在前年六月鄭又銘體重達到個人「巔峰」時,交往兩年的女友離開他,雖然對方沒有明說是因為太胖才嫌棄他,但鄭又銘認為體重絕對是關鍵,因為前女友現在 交往的對象是年過四十的中年男人,這也一度讓他相當消沉,懷疑自己不到卅歲,竟還輸給中年人。情傷的結果體重也跟著掉了十公斤左右,後來他乾脆下決心減 重,希望將來走在路上不要再被女朋友認出來。

鄭又銘透露,減重成功後曾經和前女友見過面,雖然對方表面上沒有顯露出太多驚訝,但要分開前女友竟嚎啕大哭,也許是流下後悔的眼淚。

且減重後,他先前的高血壓、心律不整毛病都逐漸改善,人也變得比較「順眼」,搭配熱量控制和勤運動的方式,不到一年他就減重五十六公斤,「幾乎是一個林志玲還有剩」。

現在他有身高一百八十三公分,體重七十七公斤的標準身材,曾拿著就身分證去銀行開戶,還被行員懷疑他冒用證件,直到確認他身分無誤後,立刻小聲問他:「怎麼減的?」

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算熱量 勤運動 請你跟我這樣瘦 部落格爆紅

 更新日期: 2008/04/16 05:16 蔡偉祺北縣報導

鄭又銘一年減重五十六公斤的「驚人之舉」,讓多人對他減重的經歷感到好奇,所以他半年前就成立「請你跟我這樣瘦」的部落格,發表自己的減重心得,至今累積近十八萬瀏覽人次,現在每天也有數千人觀看。

鄭又銘表示,他減重的方式很簡單,就是參照個人身高、體重和年齡算出每日所需的熱量,每天飲食盡量不要超過,而且省下來的熱量,還可以當作是「減肥基金」存起來。

鄭又銘解釋,根據體委會網站上的資料,每降低一公斤的純脂肪,需要減少約七千七百大卡的能量吸收,換句話說,只要每天存起來的「減肥基金」集滿七千七百大卡,就可以瘦一公斤。

鄭又銘說,計算熱量並不麻煩,因為很多食品上都有標示熱量,只要留意每天吃下的東西,再勤做筆記,很快就可以上手。如果再搭配勤運動消耗熱量,相信體重計上的數值很快就會往下降,包括他身邊的朋友和曾上他部落格瀏覽的網友,都有很多成功的案例。

鄭又銘還說,他的減重過程不禁口、也不痛苦,就是把握住控制熱量的原則。

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請你跟我這樣瘦 部落格網址:

http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove&article_id=11228748

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