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閱讀文章 - 永遠別挑戰你對甜食的克制力!

永遠別挑戰你對甜食的克制力!

[日期:2010-11-27] 來源:  作者: [字體: ]


買一堆的甜食放在家裡,等於是為自己的減肥之路,埋下不定時的炸彈。因為你心情high的時候,可能會吃到渾然忘我,忘記自己是一個胖子了。心情不好的時候,更可能會把甜食當成慰藉,毀掉一星期的努力。

甜食,只有早餐時間比較適合吃。

其它時間吃甜食,容易影響你的減肥效果。

喜歡吃甜食的人,可以將甜食放在早餐吃,只要每天攝取的總熱量沒變,就用擔心會變胖了。因為早上消化能力最好,不用擔心吃甜食會轉化成多餘的脂肪。不過是要用甜食代替早餐,而不是額外吃甜食喔。

但是甜食放在晚上吃就不適合了,因為晚上吃甜食容易刺激胰島素分泌合成脂肪,然後通通堆積在你身上最肥胖的地方。

愛吃甜食的人,一開始減肥就先這樣,但我建議你最後養成不吃甜食的習慣,連買都別買。(除了早餐可以吃之外)

想要減肥的人,就離開麵包店那種鬼地方。

你看看會去麵包店買甜食吃的人,他們的身材如何?大部份都不怎麼樣吧。搞不好麵包店店員看你在選麵包時,還在偷偷嘲笑你的大屁股和大象腿呢。「哈哈~ 都已經這麼胖了,還搜刮了一大盤的麵包...」

胖子,記住,永遠別挑戰自己的甜食控制力。別以為自己可以控制的很好,就算減肥期間,我還是可以把甜食當成零食,分配的很好,每天只吃一點。如果可以的話,你也不會成為胖子了。

要知道,胖子都是一抓到甜食,就大口的大口的吃到底。尤其是看電視的時候,總是想說吃一點零食助興,結果越吃越多,嘴巴完全停不下來了。與其如此,當初就別買甜食放在家裡了嘛!

下次在貪吃一口之前,請先想想你過去所經歷的恥辱。別因為電視節目正精彩好看,就遺忘了你是一個明天出門,還會被路人嘲笑的胖子啊!


最好的辦法,就是連買都別買

所以與其有「想要訓練自己的控制力」這種愚蠢的想法,倒不如讓自己連吃零食的機會都沒有。等到你瘦身成功之後,再來玩這種遊戲也不遲。

人只要一吃甜食,都是從你最肥胖的部位開始堆積脂肪的。因為身體一接收的甜食或高脂肪食物,就會想要立刻將它們當成儲備能量,堆在你身上最胖的地方,可是減肥者的頭號大敵喔。

下次經過麵包店,要連看也不看的走過去,那不是你有資格可以去的地方。只有瘦子才有資格,穿的漂漂亮亮的走進麵包店,然後儀態優雅的挑選麵包,羨煞旁人。而胖子呢,只能抱著罪惡感和自暴自棄的心情,偷溜進去。


轉移對甜食的依賴

最後,建議你養成喝溫開水或喝茶的習慣,就會比較不想吃甜食了。 一旦養成不吃甜食的習慣之後,看到甜食也就興趣不大了。

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