扁身的人，不要過度節食

減肥減到臉頰凹陷，不用多說，這就算是減肥失敗了。

最後你還不是會因為週遭人的異樣眼光，想要把臉吃胖回來，不然就是還要花幾萬塊去動豐頰手術呢。

下半身脂肪和腹部脂肪不同，不會因為攝取熱量大幅減少，就會跟著被代謝掉。所以扁身減肥，在飲食上重視的是要吃對食物，而非過度的熱量縮減和限制。

如果你是臉頰易瘦的體質，一定要避免過度節食。因為臉部的脂肪是很容易因為節食而減少的，到時候你的減肥阻力將會排山倒海的襲擊過來。

扁身的人，早餐和午餐都要正常吃，晚餐再少吃一點就行了。