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閱讀文章 - 扁身的人,不要過度節食

扁身的人,不要過度節食

[日期:2010-11-27] 來源:  作者: [字體: ]


減肥減到臉頰凹陷,不用多說,這就算是減肥失敗了。

最後你還不是會因為週遭人的異樣眼光,想要把臉吃胖回來,不然就是還要花幾萬塊去動豐頰手術呢。

下半身脂肪和腹部脂肪不同,不會因為攝取熱量大幅減少,就會跟著被代謝掉。所以扁身減肥,在飲食上重視的是要吃對食物,而非過度的熱量縮減和限制。

如果你是臉頰易瘦的體質,一定要避免過度節食。因為臉部的脂肪是很容易因為節食而減少的,到時候你的減肥阻力將會排山倒海的襲擊過來。

扁身的人,早餐和午餐都要正常吃,晚餐再少吃一點就行了。
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