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「慢」減肥方法的優點

[日期:2011-03-18] 來源:  作者: [字體: ]
我有很多朋友,確立了減肥瘦身的目標後,就會立即為自己定下減肥的計劃,四處尋找有效的瘦身餐單,以身試驗減肥餐單的效果...她們無不是定下一個驚人的減肥計劃時間表,不是兩星期就是要一個月內完成減肥的目標!

結果,她們都給了自己很大的壓力,在忽略自己身體健康的情況下,堅持進行減肥餐單。由於她們都要節食瘦身,所以,她們拒絕了大部分的社交活動,於是變得較情緒化。結果,她們的生活質素下降了,而減肥的目標又沒有達到,結果,就令她們感到十分失望!

但我近期發現了另一個有趣的減肥方法,以「慢」來減肥!由於一般人都會把瘦身視作一場戰爭,是一場十分嚴峻的戰爭,反而給了自己很多無謂的壓力,對減肥沒有半點益處。相反,若您能把纖體視為良好生活習慣的養成,以較長的時期讓自己的食量下降,再配合運動以達到減肥瘦身的效果!

只要您把減肥視作一種健康生活的態度,就不需要給自己太大的壓力,一切都是為了獲得更健康的身體而作出的努力!
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