我的骨盆圍整整少了７公分！！！

最近真的是很瘋整骨　連續三個禮拜伍準時去真的是非常帥的帥哥明那邊報到

還在網誌特別開了一個分類紀錄我的整骨歷程　昨天又在公司跟同事討論的轟轟烈烈

因為你遺傳到下盤寬大的骨架，所以下半身比別人更容易堆積脂肪。你可以觀察到，下半身瘦的人，他們骨盤都比較窄小；下半身比較胖的人，骨盤都比較寬大，就像隔壁大嬸的身材。

遺傳到上半身肥胖的人，就算再怎麼發胖，也只會胖上半身，腿還是很細。除非上半身已經肥爆了，才有可能往下半身堆積。

總是聽到女性們抱怨自己的胯部太大，臀部下垂，怎麼減肥也沒用。實際上，臀部曲線是否完美，除了脂肪和贅肉之外，跟骨盆是否變形和健康情況關係密切。

事實上，骨盆還是女性健康的重要因素，骨盆變形不僅會導致女性體形改變，而且直接會影響到身體其他部位的健康--頭痛、腰痛、內分泌不調、失眠……這些令人煩惱的女人小毛病，很可能就是骨盆問題的徵兆。

下半身肥胖的人，並不適合跑步和自行車運動。

應該多做可以縮小骨盤的運動喔！

運動時，要選擇適合自己體型的運動！

骨盆會變大的主要原因，是姿勢不良，及久坐在椅子上沒有運動。

現代人本來就容易偏食及攝取營養不均衡，而且喜歡吃油炸或是零食，造成鈣質攝取不足。而又因為資訊發達，生活總是離不開電視及電腦，所以常九坐在椅子上，身體總是會不自主地去尋找適當的姿勢來讓自己能達到「久坐不累」的姿勢；而那些姿勢卻會造成「脊椎側彎」、「骨盆變形」等結果。