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水腫虛胖型
穴道按摩法:動動手指便能拯救你的下半身

生活在繁華都市裏的我們,久坐且缺乏運動使我們失去了下半身的美麗。凸出的小腹、漸粗的雙腿、臃腫的臀部,無可奈何的改變讓我們成爲了真正的“半身美女”!誰來拯救?健身、運動、減肥?也許你還在苦悶無處可尋的時間和精力。其實,動動手指,便能拯救自己!

環跳穴
工作的壓力,快節奏的生活,讓人的精神長期處于緊張狀態,重壓之下,久而久之,體內氣血運行不暢,導致下半身血液循環不良,出現浮腫的狀況。

日期:02/27/2011 16:41:23 作者: 点击:7255
久坐下半身水腫 運用穴位按摩消除

久坐辦公桌,下半身不知不覺就“腫”起來了呢!跟著達人找出重點穴位,以指腹按壓每次10〜20下,每下間隔 2〜3秒,讓你享“瘦”快樂!

解決鬆垮大臀
殷門穴:位於連接臀部肌肉正下方橫紋中間,與膝蓋後側橫紋的線中央位置。

功效:可以促進血液循環,消腫瘦臀。

日期:02/27/2011 16:39:09 作者: 点击:6518
泡腳減肥法:促進下半身血液循環

中醫一向主張,人體應該要「頭寒腳熱」,才是最健康的狀態。

我曾經看到電視新聞介紹,北京有位中醫大學女教授,她已經70歲卻只有看起來像是40歲皮膚。她說,她的鞋櫃沒有涼鞋,全部都是包頭鞋。她說中醫有句話:下肢暖全身宜。

如果下肢受涼,血液循環差,則身體的皮膚容易老化,所以她幾乎不穿涼鞋。這讓我想當到,有位英國女王也是70歲看起

日期:02/27/2011 16:37:53 作者: 点击:4406
女教師的泡腳減肥法
減肥心得
現代人經常都會躲在空調的室內,飲食不均衡,生活不規律,再加上無形的生活壓力,很容易導致全身的血液循環逐漸惡化,引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化,尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。
 
這個時候用泡腳來減肥,就再合適不過啦,又可暖身,只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。 
日期:02/27/2011 16:36:44 作者: 点击:2330
滾輪收納箱:泡腳減肥法專用道具卡

大賣場就能買到這個道具。這道具的優點:
1.有滾輪,比較容易移動。
2. 有蓋子,可避免移動時水溢出來。
3.方形的形狀,比圓形的水桶更適合放腳浸泡。

獲得此道具後,就能提高「泡腳減肥法」的攻擊力,由1500增至1800。

日期:02/27/2011 16:35:58 作者: 点击:2244
泡腳的三大好處

俗話說:富人吃補藥,窮人泡泡腳。泡腳的好處有哪些~~~

第一,促進血液循環。

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。

日期:02/27/2011 16:35:08 作者: 点击:2325
雨揚居士:泡腳減肥法,每個月可瘦1至2公斤

除了運動之外,還有沒有可以輕鬆減肥的好方法呢?

對於這些想減肥卻又懶得動的愛美人士,我強力推薦「泡腳減肥法」,因為泡腳不僅可以促進血液循環、排毒養生,還能達到加速廢物、脂肪排除與消水腫效果,讓你輕輕鬆鬆擁有健康窈窕的好身材!

為什麼泡腳可以減肥,而腳底按摩可以治百病?因為腳部有6 條經脈通過(膀胱經......

日期:02/27/2011 16:33:44 作者: 点击:3198
泡澡:下半身肥胖者每日必做的流程

泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,促進血管收縮、擴張,並刺激汗腺發汗,每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴的循環重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量。這樣效果相當於慢跑1000公尺。

當然,有些人嫌麻煩的話,直接泡澡15-20分鐘也行。泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。

日期:02/27/2011 16:32:48 作者: 点击:2332
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