生活在繁華都市裏的我們，久坐且缺乏運動使我們失去了下半身的美麗。凸出的小腹、漸粗的雙腿、臃腫的臀部，無可奈何的改變讓我們成爲了真正的“半身美女”！誰來拯救？健身、運動、減肥？也許你還在苦悶無處可尋的時間和精力。其實，動動手指，便能拯救自己！

環跳穴
工作的壓力，快節奏的生活，讓人的精神長期處于緊張狀態，重壓之下，久而久之，體內氣血運行不暢，導致下半身血液循環不良，出現浮腫的狀況。

久坐辦公桌，下半身不知不覺就“腫”起來了呢！跟著達人找出重點穴位，以指腹按壓每次10〜20下，每下間隔 2〜3秒，讓你享“瘦”快樂！

解決鬆垮大臀
殷門穴：位於連接臀部肌肉正下方橫紋中間，與膝蓋後側橫紋的線中央位置。

功效：可以促進血液循環，消腫瘦臀。

中醫一向主張，人體應該要「頭寒腳熱」，才是最健康的狀態。

我曾經看到電視新聞介紹，北京有位中醫大學女教授，她已經70歲卻只有看起來像是40歲皮膚。她說，她的鞋櫃沒有涼鞋，全部都是包頭鞋。她說中醫有句話：下肢暖全身宜。

如果下肢受涼，血液循環差，則身體的皮膚容易老化，所以她幾乎不穿涼鞋。這讓我想當到，有位英國女王也是70歲看起

減肥心得
現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。
 
這個時候用泡腳來減肥，就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。 

大賣場就能買到這個道具。這道具的優點：
1.有滾輪，比較容易移動。
2. 有蓋子，可避免移動時水溢出來。
3.方形的形狀，比圓形的水桶更適合放腳浸泡。

獲得此道具後，就能提高「泡腳減肥法」的攻擊力，由1500增至1800。

俗話說：富人吃補藥，窮人泡泡腳。泡腳的好處有哪些~~~

第一，促進血液循環。

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

除了運動之外，還有沒有可以輕鬆減肥的好方法呢？

對於這些想減肥卻又懶得動的愛美人士，我強力推薦「泡腳減肥法」，因為泡腳不僅可以促進血液循環、排毒養生，還能達到加速廢物、脂肪排除與消水腫效果，讓你輕輕鬆鬆擁有健康窈窕的好身材！

為什麼泡腳可以減肥，而腳底按摩可以治百病？因為腳部有6 條經脈通過（膀胱經．．．．．．

泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，促進血管收縮、擴張，並刺激汗腺發汗，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴的循環重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量。這樣效果相當於慢跑1000公尺。

當然，有些人嫌麻煩的話，直接泡澡15-20分鐘也行。泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。