生活在繁華都市裏的我們,久坐且缺乏運動使我們失去了下半身的美麗。凸出的小腹、漸粗的雙腿、臃腫的臀部,無可奈何的改變讓我們成爲了真正的“半身美女”!誰來拯救?健身、運動、減肥?也許你還在苦悶無處可尋的時間和精力。其實,動動手指,便能拯救自己! 環跳穴 久坐辦公桌,下半身不知不覺就“腫”起來了呢!跟著達人找出重點穴位,以指腹按壓每次10〜20下,每下間隔 2〜3秒,讓你享“瘦”快樂! 解決鬆垮大臀 功效:可以促進血液循環,消腫瘦臀。 中醫一向主張,人體應該要「頭寒腳熱」,才是最健康的狀態。 我曾經看到電視新聞介紹,北京有位中醫大學女教授,她已經70歲卻只有看起來像是40歲皮膚。她說,她的鞋櫃沒有涼鞋,全部都是包頭鞋。她說中醫有句話:下肢暖全身宜。 如果下肢受涼,血液循環差,則身體的皮膚容易老化,所以她幾乎不穿涼鞋。這讓我想當到,有位英國女王也是70歲看起 大賣場就能買到這個道具。這道具的優點: 獲得此道具後,就能提高「泡腳減肥法」的攻擊力,由1500增至1800。 除了運動之外,還有沒有可以輕鬆減肥的好方法呢? 對於這些想減肥卻又懶得動的愛美人士,我強力推薦「泡腳減肥法」,因為泡腳不僅可以促進血液循環、排毒養生,還能達到加速廢物、脂肪排除與消水腫效果,讓你輕輕鬆鬆擁有健康窈窕的好身材! 為什麼泡腳可以減肥,而腳底按摩可以治百病?因為腳部有6 條經脈通過(膀胱經...... 泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,促進血管收縮、擴張,並刺激汗腺發汗,每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴的循環重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量。這樣效果相當於慢跑1000公尺。 當然,有些人嫌麻煩的話,直接泡澡15-20分鐘也行。泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。 |
網站搜索
本周此分類熱門文章
|