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男生版圓身減肥案例
【有感而發】減肥教師看林育群
現在世人看林育群,看到的不是肥胖老土的外表,而是他美妙的歌喉,全世界的人會說:哇,這個胖子具有獨特的才華!讓人驚奇!

這就是他,和隨便一個走在西門丁或忠孝東路上,被潮男正妹瞧不起的死胖子,最大的差別。我一向主張:這世界只有三種人,型男型女、才子才女、宅男宅女。
日期:11/27/2010 20:14:34 作者: 点击:2051
圓身減肥成功案例─男生版
我很少看到扁身男生的減肥成功案例,因為上半身沒肉而只胖下半身的話,這樣「少吃多運動」是不可能順利均勻的瘦下來的。只盡量嘗試不瘦臉只瘦下半身的運動,詳情請見本站第三堂課。

另外,不論圓身或扁身,骨盤比較寬的人,通常下半身都比較胖,小腿也比較粗,因此要設法縮小骨盤,下半身比較容易瘦。
日期:11/27/2010 20:07:42 作者: 点击:5340
【張立言】胖哥搖身變型男,女友擔心被人搶!
「我胖到115公斤,每次吃飯都有罪惡感,走進餐廳,就像走進罪惡淵藪!」

中華大學機械系助教張立言受不了一身肥肉,加上想交女朋友,發憤運動減肥,終於瘦到77公斤,如願追到女友,「校內的健康休閒中心是我們的媒人」。
日期:11/27/2010 15:49:11 作者: 点击:3598
【蘇修賢】「請你跟我這樣瘦」蘇修賢從110公斤瘦至67公斤
這就是典型的「圓身」身材,發胖時,上半身肥胖很明顯。他和「請你跟我這樣瘦」的作者大熊一樣,都瘦了四十幾公斤,兩人都是圓身的體型。減肥成功後都獲得廣大的迴響。

所以我說他是「請你跟我這樣瘦」之蘇修賢版。
日期:11/27/2010 15:47:28 作者: 点击:3190
【大熊鄭又銘】肥男「甩掉」林志玲? 情傷年瘦56公斤
今年廿八歲的鄭又銘靠著計算熱量和運動,一年內體重就從一百卅三公斤的「大熊」,減到七十七公斤的標準型男,連爸爸到車站接他時,都認不出眼前這個帥哥,是已經胖了快卅年的寶貝兒子。他還在網路上成立「請你跟我這樣瘦」部落格,和大家分享減重心得。

鄭又銘說,從幼稚園開始媽媽就幫他食補,上國小後體重就直線上升,國中沒畢業已破百,「大熊」的綽號也因此而來。
日期:11/27/2010 15:33:48 作者: 点击:4861
【大熊鄭又銘】請你跟我這樣瘦的始作俑者
從133公斤到78公斤, 甩掉56公斤肥油的大熊說:「天下沒有瘦不下來的胖子!」

2008年4月,一則新聞從台灣紅到海峽對岸:台灣有個133公斤的胖哥,因為失戀立志減肥,他靠自己的方法成功瘦身變型男,連親生老爸都差點認不出他是自己兒子。大熊的故事從網路發酵、由報紙開始,一路紅到電視新聞、還獲邀上《國民大會》,連對岸和日本媒體都爭相報導。
日期:11/27/2010 15:20:46 作者: 点击:2621
【洪憲德】東高洪憲德 跑步甩肉20公斤
洪憲德每天跑步,2年多來在學校跑了815公里,被同學稱為「東石高中的林義傑」。

東石高中3年級學生洪憲德,考上東高時體重88公斤,被同學取笑是「小胖」,他因此訂定跑步減肥計畫,高一跑完100公里後,將目標提高到500公里、1000公里,目前他已經跑完815公里,體重也減至68公斤,同學都稱他是「東高的林義傑」。
日期:11/27/2010 15:16:08 作者: 点击:1697
【顏清標】急瘦32KG 名醫不以為然

最近立委顏清標在獄中9個月狂甩32公斤,星光三班冠軍徐佳瑩在5個月內瘦身8公斤,尤其是顏清標在獄中如何狂瘦引人注意?獄方透露,他除了不吃紅肉,而且每天做三千下仰臥起坐及伏地挺身。

不過減肥名醫劉伯恩對他的急瘦方法不以為然,擔心他會脫水與肌肉萎縮。顏清標能從原先111公斤的體重,瘦到現在只有79公斤,讓人不禁好奇他究竟是用如何達成快速瘦身。

日期:11/27/2010 15:04:35 作者: 点击:1963
【顏清標】顏清標減肥法......267天狂瘦32kg
立委顏清標入監服刑兩百六十七天後昨天出獄,體重減了三十二公斤,戒了檳榔,連酒也不喝了;他說,這些日子裡每天早上吃素,其餘兩餐吃魚、水果與自己種的菜,半年沒吃肉了,「好不容易瘦了,絕不能再胖回來。」

他感謝律師陳長文送他「天堂從不曾撤守」這本書,看到陳律師如何用歡喜心和自己小孩快樂相處,他決心調整生活態度,開始運動,看書、種菜,改變生活習慣,並決心減重。
日期:11/27/2010 14:56:22 作者: 点击:2553
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