如果要成功減肥是需要運動的，因為靠節食瘦的，會很容易復胖(真的)。而且身體也會變得不健康、常生病。但運動減肥的方式，成果會比較慢，可是會瘦得比較漂亮也不會過瘦。

我另外推薦一個非常懶人的運動方法，不用在外面跑步、也不會冷到皮皮挫但會達到運動的效果，就是使用踏步機。