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女生版圓身減肥案例
【徐佳瑩】減肥不吃澱粉

夏日來臨,減肥成為全民運動,有不少民眾想藉著不吃澱粉來減重。

中醫師何宗憲和台大營養師郭月霞皆表示,不吃澱粉短期會瘦,但長期下來對身體不好,反而會傷腎,健康減重沒絕招,飲食均衡和多運動,才是正確方法。

日期:11/27/2010 14:31:37 作者: 点击:9762
圓身減肥成功案例─女生版
以上是素人的成功案例。另外電視報導的減肥成功案例,例如可藍、Hanna、張百惠等等,幾乎也都是圓身居多。圓身的女生比較幸運,可以大量運動和盡情節食,都不用擔心瘦到臉頰凹陷的問題。

不像扁身女生,才瘦沒幾公斤臉看起來就很憔悴的樣子,還要花費很多時間去研究各種減肥方法;而圓身的人只要做一種有氧運動如快走或慢跑,就能一路瘦到底了。
日期:11/27/2010 14:15:51 作者: 点击:5406
【鄭欣宜】減肥40公斤方法公開
肥姐沈殿霞不僅是大家的開心果,更是一位愛女如寶的慈母。我們在看著肥姐的電影長大的同時,也見證著肥姐的女兒鄭欣宜從一個小胖妹成長為如今的窈窕淑女。鄭欣宜公開了她的減肥方法,就讓我們一起看看曾經的胖公主是怎麼一步步蛻變成如今的苗條佳人!

從103公斤的超級胖女,一年間減掉了3分之一的體重,鄭欣宜寫下了《我的減肥日記》。
日期:11/27/2010 14:01:58 作者: 点击:20471
【鄭欣宜】甩肉50公斤,醜女大翻身
圓身的人往往越減越年輕越漂亮,扁身的人往往越減越衰老越醜陋。所以,電視報導的減肥成功者,100個胖子裡面大概有99個是圓身...

藝人沈殿霞和鄭少秋的女兒鄭欣宜,向來給人豐腴的形象,但這是為了新戲和出唱片,進行4個月的魔鬼瘦身計畫,努力節食,足足減掉半個人的重量.;穿上性感泳裝,火辣現身,連他的父親鄭少秋看到了,都說「簡直是個正妹」!
日期:11/27/2010 13:58:46 作者: 点击:4456
【花猴】賣弄風騷,四個月瘦六公斤

經營部落格,能夠一年創下2千萬瀏覽人次,真的是超人氣。在網路擁有千萬粉絲的版主「花猴」,因為紀錄自己在4個月內成功瘦下6公斤的經驗,也教大家怎麼從超平凡素人變身名媛貴婦。

「大家給花猴一個掌聲好不好?」感動網路粉絲力挺,部落格板主「花猴」哭得梨花帶淚,配合新書中的貴婦主題,台下擠滿扮成名媛的粉絲,大家冒雨趕來,就為了一睹花猴真面目。

日期:11/27/2010 13:01:39 作者: 点击:4312
【可藍】讓你永不復胖的五大習慣
減肥後復胖都是大多數瘦身下來的人的隱憂,可能好不容易瘦了五公斤胖了三公斤的溜溜球現象。怎麼樣去告別復胖小子來到呢!! 首先先知道自己是否為容易復胖的體質。

造成復胖的原因有很多,例如不運動或者在飲食上沒有調整節制,這些都是會讓你身材復胖的原因。
日期:11/27/2010 12:53:19 作者: 点击:3687
【可藍】減肥魔女

照片的一開始是大胖妞,之後則是身材高挑又纖瘦的可人 正妹,但她 竟是同一人喔!

她就是在網路上爆紅,甚至因為減肥(自創 - 柳丁減肥法) 而紅到日本並被日本媒體封為『台灣減肥魔女』的 可藍 ,從85kg到 50kg,可藍把 她成功甩肉的私房秘辛寫成一本書《真腰瘦!肥女變魔豆》,裡頭有各式 各樣「減肥魔女」-可 藍長達6年的肉搏戰分享。

日期:11/27/2010 12:43:01 作者: 点击:8024
【可藍】可藍四年甩肉35公斤 蛻變為超火辣名模!
如果不說,絕對不會有人相信,眼前這個火辣正妹,過去竟是85公斤的「重量級」美眉!這個「血淋淋」的故事,就發生在減肥書《真腰瘦!肥女變魔豆》的作者可藍身上,四年內甩肉35公斤的她,現在還是超人氣名模。

5歲以前的可藍,其實是個瘦皮猴,她說自己小時候不愛睡覺,也不吃飯,讓家人非常擔心,阿嬤甚至去求了「開胃」符水,爸媽還特地交代老師,營養午餐要給可藍兩倍的份量,因此快樂的用餐時間...
日期:11/27/2010 12:37:55 作者: 点击:3295
【可藍】柳丁減肥法,胖妹瘦身35公斤,判若兩人,網友驚訝不敢相信
今年春季電腦展擔任華碩發表會模特兒的「可藍」,在部落格上發表她的成長經過,由六年前還是個八十五公斤小胖妹,努力減重三十五公斤後成為專職模特兒;她的瘦身經過在網路上暴紅,網友稱讚她「胸大、膚白、腿長、臉正」,也敬佩她的減肥毅力,還開玩笑說應去認識一個「有潛力」的胖妹。

二十歲的可藍身高一百七十一公分、體重五十公斤,擁有三圍三十四D、二十六、三十七的好身材,擔任過各大展場模特兒,也拍過洗衣機及線上遊戲的電視廣告,被認為酷似劉若英、王心凌等藝人。
日期:11/27/2010 12:33:45 作者: 点击:6623
【可藍】柳丁減肥法
最近在電視看到一個 叫 可藍的美女 沒想到她之前竟然有 85KG也

她憑著毅力竟然減下了35KG,現在是模特兒唷 (身高171公分50公斤)

以下是她的減肥食譜...
日期:11/27/2010 12:29:36 作者: 点击:3939
【可藍】甩肉35公斤,紅到日本去

她就是在網路上爆紅,甚至因為減肥而紅到日本去的「減肥魔女」可藍,從85kg到50kg,可藍把她成功甩肉的私房秘辛寫成一本書《真腰瘦!肥女變魔豆》,裡頭有各式各樣她長達6年的肉搏戰分享。

可藍,21歲天秤座,開朗愛大笑的女生。她始終相信微笑能夠帶來自信及正面力量,更常以座右銘「給自己一個微笑,今天你就是主角」鼓勵自己。尤其讓人難以想像的是,15歲以前,可藍是個體重85kg的重量級胖妹。21歲以後,脫胎換骨成為體重50kg、身高171公分的辣妹模特兒。

日期:11/27/2010 12:17:29 作者: 点击:2479
【celine】一個月急瘦28公斤,瘦出淚溝細紋
一位網路爆紅美少女,在部落格中寫下「我的瘦身日記」,一天吸引26萬人次的超高瀏覽量。但她還有一項紀錄,就是在36天之內甩掉20公斤的肥肉,減肥減出好身材,卻也差點瘦出病來。

不到40公斤,纖瘦嬌小的身材,走起台步來略顯害羞,眼尖的網友發現,她就是知名的網路拍賣美少女celine,一張張可愛的照片,讓人無法想像的是,幾年前她曾經是個胖妹。
日期:11/27/2010 11:51:03 作者: 点击:44838
【Hanna】五五減肥法

一天吃五餐,也可以減肥? 醫師表示,減重的人最常出現一天只吃一餐或三餐只吃極低熱量的食物,很容易出現血糖過低昏倒或太餓而暴飲暴食,減肥不成更影響身體健康。

「55減肥法」就是一天吃5餐,每餐熱量不超過體重5倍,使用這個方法減肥不但可以讓身體有飽足感,也不會出現營養不良問題。

日期:11/27/2010 09:24:38 作者: 点击:3757
【Hanna】胖妹變身大正妹,甩肉44公斤
減肥是很多女性的課題,帶您來看一位24歲的美女,Hanna,曾經胖到94公斤,後來自創減肥餐,甩肉44公斤,變成穠纖合度的外拍模特兒,因為有賈永婕和林志玲的明星臉,3小時的行情價要3000元!Hanna的男朋友笑說,看著她由胖變瘦,笑說自己好像劈腿,跟兩個人交往!

綜藝節目片段:「94公斤,現在50公斤。」
日期:11/26/2010 23:37:18 作者: 点击:6803
【花花】無名正妹花花,全身都瘦了一圈
她發胖時豐滿的臉頰,渾圓的身材,這一看就知道是圓身的身材,所以我將她歸類為圓身減肥成功者。

如果妳發胖的時候,類似這個全身都微胖的樣子,可以參考她的減肥部落格。說實話,如果以男生的角度看,不覺得她之前特別胖,應該說是豐滿而且性感。
日期:11/26/2010 23:31:28 作者: 点击:7260
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