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BMI
身體質量指數BMI
量度一個人究竟是否過重,單看重量是不夠的,因為高一點的人大概也會重一點。

所以,一般來說,我們會用身體質量指數BMI (Body Mass Index)去計算我們是否過重。

計算的方法也很簡單,就是:
日期:03/15/2011 14:59:25 作者: 点击:1100
討論減肥及瘦身的方法
今天有一則報道,指有研究發現,學生在運動時戴上心跳表會增加運動減肥的效益;據此一報道所說,佩戴了心跳表的學生 BMI 比沒有佩戴的學生下降得較多。

根據參與研究人員的分析,因為利用心跳表,當學生發現自己運動量不足時,會再多做一點運動,所以使用心跳表會增加瘦身的效益。

其實,這正好給我們一個啓示,就是我們運動減肥時,可以考慮佩戴心跳表,這樣我們....
日期:03/15/2011 14:58:45 作者: 点击:1071
BMI 身高體重比例知多D
這個BMI是一個最容易量度的指標,讓你了解自己的身體狀況。而另外,你也可以計算一下腰臀比(即腰圍/臀圍)若男性得數值大於0.9,而女性大於0.8者,代表有局部肥胖的問題,要多加留意。最美的比數應為0.66。

現在,你也可以為自己計算一下你的BMI:
BMI=]體重(公斤)/[身高(米)]2
日期:03/15/2011 14:56:50 作者: 点击:3642
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