你的BMI是多少？

不知道從什麼時候開始，BMI就成為計算正常人是否肥胖或者過輕的一種描述指標了。想要減肥，一定要知道 BMI。

Body Mass Index
BMI（Body Mass Index）一般翻譯為身體質量指數，又稱身高體重指數，簡單的說．．．．．

自由時報今天轉載了墨西哥《宇宙報》上的八大減肥錯誤，有些還挺有趣的，台灣人也可以參考參考。畢竟墨西哥最近幾年在飲食習慣快速美國化、速食化之後，胖子的比率越來越高，所以也開始了國家級的減肥活動，希望可以減少100萬公斤。

《宇宙報》的八大減肥錯誤是：

使用對別人有效的食譜。

很多減肥減不下來的人，都會把自己的肥胖歸咎於「遺傳」。特別是媽媽很胖的時候，更強化了自己瘦不下來的藉口。

可惜的是，根據研究，只要多運動，就能夠減少40%因為遺傳而造成的影響。

運動可以對抗肥胖基因
研究顯示，大部分的人類體中都有10到13種會影響肥胖的基因變異，只要每增加一種．．．．．