你的BMI是多少? 不知道從什麼時候開始,BMI就成為計算正常人是否肥胖或者過輕的一種描述指標了。想要減肥,一定要知道 BMI。 Body Mass Index 很多減肥減不下來的人,都會把自己的肥胖歸咎於「遺傳」。特別是媽媽很胖的時候,更強化了自己瘦不下來的藉口。 可惜的是,根據研究,只要多運動,就能夠減少40%因為遺傳而造成的影響。 運動可以對抗肥胖基因
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