你好，遊客
登錄
註冊
搜索
新手上路
減肥成功案例
減肥食品
圓身減肥攻略
扁身減肥攻略
圓身運動
扁身運動
扁身飲食
飲食守則
減肥醫療
運動生理學
減肥知識
知識
首頁
→
運動生理學
運動生理學
睡眠減肥法：最晚9點5
如何有效實行睡眠減肥
運動口渴時，可以喝一
運動後禁食：運動後半
03-01
[
九點半上床
]
睡眠減肥法：最晚9點50分就上床
03-01
[
九點半上床
]
如何有效實行睡眠減肥法：舉啞鈴或做瘦身操
03-01
[
九點半上床
]
黃金睡眠法：九點上床，五點起床
03-01
[
九點半上床
]
十大提升新陳代謝的方法‧避免熬夜
03-01
[
九點半上床
]
晚上11點到早上4點，這段時間你應該正在熟睡中
03-01
[
九點半上床
]
最晚十點鐘上床，對身體比較健康
03-01
[
運動後收操
]
老師小提醒：運動後收操，可以預防蘿蔔腿
03-01
[
運動後收操
]
老師小提醒：不想要蘿蔔腿的水水，請記得做運動
02-16
[
運動的飲水
]
運動口渴時，可以喝一點水
02-16
[
運動的飲水
]
運動期間補充一小杯水，可以幫助脂肪燃燒
02-16
[
運動的飲水
]
運動時不要猛喝水，否則很難燃燒脂肪
02-16
[
運動的飲水
]
運動時或運動後喝白開水，不會變胖
02-16
[
運動的飲食
]
運動後禁食：運動後半小時就可以吃飯了！
02-16
[
運動的飲食
]
減肥的迷思：運動完吃東西會胖？
內容分類
運動生理學
(66)
運動的類型
(18)
運動技巧
(19)
運動的時段
(15)
運動的飲食
(8)
睡眠減肥法
(6)
本周熱門內容
睡眠減肥法：最晚9點50分就上床
最佳運動時間：早上6-8時，下午5-6時
只要運動30分鐘，脂肪就會燃燒6小時
啞鈴運動大集合
運動時間越長，脂肪消耗率越高
運動的類型
重量訓練不是男生的專
03-01
老師小提醒：運動後收操，可以預防蘿蔔腿
03-01
老師小提醒：不想要蘿蔔腿的水水，請記得
02-12
曬太陽最佳時間：上午6-10時，下午4-5時
02-12
如何正確學會曬太陽，要懂方法
02-12
秋天曬太陽的10個理由
02-12
夏天最好9點之前外出曬太陽
02-12
春天上午十點曬太陽最好
運動技巧
保鮮膜纏身減肥行不行
02-16
保鮮膜纏身減肥行不行？
02-16
漫談運動出汗：流汗後一小時再洗澡
02-16
保持呼吸順暢和確實排汗，才能有效燃燒脂
02-16
怎樣有效燃燒脂肪
02-16
洗澡時流大量汗水，就能減肥嗎？
02-12
運動越輕鬆，燃燒脂肪就越多
02-12
運動要慢慢做，並且持續30分鐘以上
運動的時段
冬天減肥會比較容易嗎
02-16
每日最佳運動時段，冬夏略有差別
02-16
冬天減肥會比較容易嗎?
02-16
網友體驗生理期減肥很有效
02-16
減肥的關鍵30分鐘：就在飯後半小時到一小
02-16
能站就站！消耗熱量是坐著的三倍
02-16
請你每小時抽出10分鐘，離開椅子動一動
02-16
學生笑她胖，國中女老師甩肉15公斤
運動的飲食
運動口渴時，可以喝一
02-16
運動口渴時，可以喝一點水
02-16
運動期間補充一小杯水，可以幫助脂肪燃燒
02-16
運動時不要猛喝水，否則很難燃燒脂肪
02-16
運動時或運動後喝白開水，不會變胖
02-16
運動後禁食：運動後半小時就可以吃飯了！
02-16
減肥的迷思：運動完吃東西會胖？
02-16
空腹運動有利於減肥
睡眠減肥法
睡眠減肥法：最晚9點5
03-01
睡眠減肥法：最晚9點50分就上床
03-01
如何有效實行睡眠減肥法：舉啞鈴或做瘦身
03-01
黃金睡眠法：九點上床，五點起床
03-01
十大提升新陳代謝的方法‧避免熬夜
03-01
晚上11點到早上4點，這段時間你應該正在
03-01
最晚十點鐘上床，對身體比較健康
睡眠減肥法：最晚9點5
如何有效實行睡眠減肥
運動口渴時，可以喝一
運動後禁食：運動後半
重量訓練不是男生的專
保鮮膜纏身減肥行不行
冬天減肥會比較容易嗎
Powered by iwms 5.1
Powered by iwms 5.1
Powered by iwms 5.1