康熙來了昨日的主題是"宅男女神"請來了之前很可愛的迅猛龍,之前在大學生當班底時,他十分受歡迎,但沒想到昨天節目過後,大家對他凹陷的臉頰諸多批評,我才知道她也是矯正拔牙的受害者,透過電視,連我都覺得她臉凹陷的好難看!!

一年前,原本我只是想要把骨暴的問題解決,哪知道拔牙之後,臉頰卻日益凹陷,過年時吃得比較肥,大家看到我時,較少擔心與評論,但步入夏天,自然消瘦後,幾乎每個看到我的人,都會勸我別再減肥了,唉~我真的沒有減肥,臉真的被矯正過程給害慘了,臉頰凹陷的好難看,法令．．．．．．

臉頰脂肪的含量多寡，是天生遺傳的。 有的人天生胖頰豐滿，有的人天生較為平板 (圓身的人臉較胖，扁身的人臉較瘦)，但不會有人天生就是凹陷的臉頰。

臉頰會凹陷，多是後天不良的生活習慣引起的，這時候，臉頰豐滿或天生只胖臉的人還是不容易凹陷，只有臉頰較平板沒肉的人，很容易變成凹陷。

一般來說，還是以減肥節食或是熱量攝取不足所造成的凹陷，臉頰是反應最快的。

網友 小結巴

請教一下，因為近來想要減肥，所以晚上5點以後就不吃了。可是身體瘦下來的同時，臉頰也慢慢凹陷了，看起來真可怕，好像老了好幾歲，請問要如何防止臉頰跟著瘦呢?

網友 司徒浩南

所以~~我建議你~~
一定要先改善熬夜的問題~~
若真的熬夜是無法避免的~

每天一定要強迫自己再定時的時間內睡眠達八小時~~
牆迫讓自己的身體休息~
使體內養份先自我再生~~

網友 陳浩南
我的臉很瘦，都凹陷下去。
我有抽煙的習慣，飲食偶爾不太規律，這會有很直接的影響嗎?
還是胃不好?  麻煩大家提供我一些解決的方法，謝謝!

網友 傻B
我跟你說抽煙真的會讓臉頰瘦喔，我看過太多類似這樣的，起初我都是看見某人臉．．．．．

這種人通常是臉胖型扁身。

雖然下半身肥胖，但臉頰天生也夠豐滿，減肥後，臉頰雖然變瘦，但不致於凹陷。不用花什麼錢，就順利解決下半身肥胖，也不用擔憂臉頰凹陷的問題。

這種人一開始先做全身性有氧運動再加節食試看看，如果臉頰會嚴重凹陷，就改採局部雕塑運動再加晚餐少吃一點試看看。如果臉頰也會凹陷，就要停止節食，只做局部運動。

它說明你這輩子已經和節食無緣了。哪種人最不適合減肥？ 答案就是臉頰不胖的人。減肥，就是少吃多運動。也就是減少熱量攝取，再配合有氧運動，燃燒你全身的脂肪。

如果你的臉頰不夠肥，你就沒本錢進行長期的減肥計畫。因為燃燒脂肪的過程，一定是全身的脂肪都同時被分解，只是每個部位取的脂肪量不同，所以每個人最快瘦的部位都不同，但絕對是全身同時都在分解脂肪，局部燃燒脂肪是不可能的事 ( 除非你靠儀器做局部醫療或中醫治療)。

很多胖子好不容易減肥一段時間了，瘦了不少公斤，全身已經有所進展，不幸的是，臉頰也跟著瘦了一大圈，甚至凹陷了。

就在這時候，面對父母家人、親朋好友、老師同學、老闆同事、鄰居路人和三姑六婆等的異樣眼光與關切，甚至反對你的減肥行動時，很多胖子努力堅持一段時間之後，最後還是走上「復胖之路」，因為臉頰凹陷的苦命相，讓他們承受不住千夫所指的壓力。

第三，開始存錢。
當你試過各種減肥方法都沒用，利用這筆錢去做消脂手術吧。現在不像以往抽脂，要花幾十萬。起碼存個幾萬塊就能嘗試消脂針的半抽脂效果了，又或者可以嘗試中醫的針灸療法。

非做不可的理由，如果你嘗試各種方法都瘦不下來，你不會想要繼續浪費你的美好青春，在下半身肥胖的自卑歲月下度過吧？你總是要給自己設個停損點，哪怕是需要靠錢解決，錢永遠可以再賺，但青春只有一次，過了就沒了。

下半身肥胖者是很尷尬的一群人，其實算是半個胖子，又老是被當成瘦子。
解決之道在於：

第一、設法縮小骨盤
下半身肥胖的第一醜，是骨盤太寬，穿褲子不好看，所以可以靠自己努力來改善骨盤外擴或歪斜的情形。

有一個小女孩和母親住在一棟房子，那個房子鬧鬼。小女孩常被嚇哭，我和姐姐去探訪他們。

母親說那是國宅，當初政府沒有告知他們那間房子不乾淨，所以要申請到國家賠償，才肯離開。可是因為價錢談不攏，已經抗爭八年了，都還沒有解決問題。好了，這趟行程並沒有看到鬼，倒是看到人類心中的執念和魔鬼。

我對那母親說，是她自己的欲望，對金錢的執念，綁住了自己和小女孩。不是鬼怪．．．．．

你就像一腳踩在瘦子圈，一腳踩在胖子圈。一個人，同時橫跨兩個國度。

可是瘦子圈的人不承認你是瘦子，因為他們知道你不是。你只是上半身跟正常人一樣，但下半身卻是胖胖的。所以你很難成為他們的同夥死黨。因為你無法跟他們一樣玩得很瘋，你總是太在意你的下半身，型男型女們也不會想和你這種怪咖混在一塊兒。

胖子圈的人也不認為你算是胖子，因為你還沒到那麼胖。你只是下半身比較胖，但上半．．．．

西方兵學始祖克勞塞維茲，用盡一生研究古今中外的戰爭，得到一個結論：歷史上所有戰爭的勝利，絕大多數都不是正面對決，而是採用迂迴的方式取勝的。

你如果用過許多方法，都不能減肥成功，那就不要再試了；也不要有一種自以為是的自尊，認為一定要用自己的力量和自己的方法，減肥成功才算真正的成功。

聰明的減肥者應該要給自己設立停損點，我個人認為，在就讀大學以前，就一定要．．．．．

就是，你身材明明就很胖，可是週圍的人卻說你很瘦，勸你不要再減肥了，你胖或你瘦全部都只看你的臉頰。

如果某個人的臉頰胖胖的，就算身材是瘦的，他們也會說他變胖了。如果某個人的臉頰瘦瘦的，就算身材是胖的，他們也會說他好瘦喔。

這時候，你真的會覺得，他們的眼睛是不是都瞎掉了？這種事情，常常會發生在下．．．．．

我要破除「花錢減肥」，就是失敗的迷思。

很多胖子都有一種自尊心，認為不要花錢，要靠自己的力量瘦下來才算成功。這是很好的想法，也很符合「窮學生」的經濟狀況。

問題是，當你發現試過許多方法，都無法順利瘦下來，瘦的很健康很好看時，你是否要繼續耗費你人生最寶貴的青春，在不斷找尋與測試減肥方法上面？你為什麼不乾脆去打．．．．．