你好,遊客 登錄 註冊 搜索
rss訂閱 手機訪問 
午餐節食法
午餐節食法:扁身的人午餐節食,註定要失敗!

那時聽念高中的老姐說,他們班上有一個帥哥,原本很胖,後來卻變得很瘦,成為一個眾多女生暗戀的型男。原因就在,他在學校中午都不吃東西,頂多只吃一個茶葉蛋。我聽到之後,心生嚮往,於是:

每天在學校,中午只吃福利社買的三明治,不吃媽媽送來的便當。(偷偷倒掉)還被某一個胖子同學發現與嘲笑:你是不是在減肥呀?(哈哈,胖子的嫉妒心)

日期:12/19/2010 11:08:09 作者: 点击:2499
午餐一定要吃正餐,吃熱食。

減肥期間,不吃午餐行不通,亂吃午餐也行不通。

如果你隨便吃個包子饅頭或茶葉蛋了事,下午身體就會感覺怪怪的,頭腦很虛的感覺。整天都沒精神做事,這絕對是因為營養素不夠的關係。

我嘗試過午餐不吃或隨便吃吃之後,整天感覺身體不對勁,從此再也不敢忽視午餐,午餐一定要正常吃就對了。頂多飯量可以減少一點。

日期:12/19/2010 11:07:29 作者: 点击:2118
減肥不吃主食 小心腦袋不靈光

大多數減肥者都有一個錯誤認知,認為飯吃多了會發胖,所以要想減肥的人首先就要少吃飯甚至不吃飯。

其實,令人發胖的主因是糖和油。每天額外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克),一年增加體重10公斤。有的上班族,平時工作節奏快、壓力大,卻常常不吃飯,認為飯吃多了會發胖,結果越減肥精神越差,身體越疲勞,到最後贅肉沒減掉,倒把工作的活力給減掉了。

日期:12/19/2010 11:05:57 作者: 点击:1825
  • 1/1
  • 1
網站搜索
搜索:
標題內容作者  
內容分類