前一陣子香蕉減肥造成熱潮，我也起而效法，每次去超市必買的水果，就是香蕉...最後變成到一天不吃香蕉，身體就會受不了的「香蕉癮」。

我會跟著吃香蕉，第一個原因是：

日本電視節目播出知名的肥胖女星──森公美子，進行香蕉減肥實驗一舉成功而引爆熱潮。森公美子在電視公司的安排下，實行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯的「香．．．．．．．

今年最熱門的減肥方式，非「香蕉減肥法」莫屬，這個從日本傳來，由知名影星見證的減肥法，不但在日本造成香蕉大搶購，在台灣也掀起一股吃香蕉減肥的熱潮，讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉，重新變成水果市場的新寵兒。

女星減肥成功，引爆香蕉熱潮

其實香蕉減肥法的書籍去年就已經出版，雖然銷售量高達40萬本，但真正引起注．．．．．

香蕉減肥法問世後，真正受益的人，應該是種香蕉的人啦...

<香蕉減肥法的實行困難>

困難一:
一串香蕉大約2~3天就熟透了~必須一直記得補貨~不然隔天一早沒香蕉吃就容易破功了~

看看各種食物與養生的關係!!!

<一>護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。

<二>護腦食物─餅乾
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。

前不久在日韓掀起的『香蕉減肥熱潮』最近傳入國內，不少減肥人士競相效仿。對此，廣州中醫藥大學第一附屬醫院消化科主 任劉鳳斌 教授指出，雖然香蕉營養比較豐富，但所含的人體所需維生素及礦物質並不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，易導致營養失衡，甚至患上貧血或其他疾病。

弊： 吃香蕉減肥讓脾胃『受罪』

日本自去年開始，有關「早餐香蕉瘦身法」書籍陸續上市，網路上也流傳此減肥秘方。日本「TBS」電視台還播放特別節目，請到歌手森公美子現身說法，聽到她以「早餐香蕉減肥法」減重7公斤之後，造成香蕉熱賣；現在連深田恭子也用此法成功減掉12公斤，香蕉已成為日本現今最炙手可熱的水果。

據日本「現代週刊」指出，深田恭子在拍完日劇「學校沒教的事」後，一直努力瘦身，想要一雪之前因下半身太胖，導致戲服從臀部當場裂開的恥辱。為了減重，她不但戒掉最．．．．．

平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是是“香蕉”。 

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提升免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是“神奇的水果”。